どうも、ルカです。 全然サイズが上がらない……。 冬型なのかな？ 地元の父さんは山はパウダーって言ってたし……。 今日はトレーニングしてバイト。 お昼も助っ人として参戦。 なかなかハードだけど楽しかったぜ。 これがあるから頑張れる。 そして夜の部。 マ…

どうも、ルカです。 今日は波が小さいからトレーニングがてらパドル。 大会でも重要だからねパドル力。 お腹とお尻にしっかり力を入れて肩甲骨から大きく前に漕ぎ出すイメージでパドルすればかなり泳力がでる。 しかも、これを意識してから肩を痛めにくくな…

どうも、ルカです。 今日は生見で軽く2R。 海に入れば全然膝は気にならなかった。 サイズは膝、腰くらい。 生見のG前くらいがまだ乗れる波が割れてた。 今日はどっちのラウンドもEPSで練習。 多分大会も小波だと思う。 サイズが上がればノーマルボードでも調…

どうも、ルカです。 大会も近づいてきました。 今日は右足の違和感はほぼ無くなったのですが、まだあまり負荷はかけたくないので、パドリングトレと上半身の陸トレ。 それとヨガをしました。 結構な頻度でヨガをやっているからか体の調子はすこぶるいい。 た…

どうも、ルカです。 今日は生見で1R。 サイズはだいぶ下がってるけど、全然当て込める。 やっぱ、EPSが調子いい。 ターンの伸びも、テイクオフの速度も圧倒的。 若干ボードコントロールが難しいけど、慣れれば気にならない。 ただEPS慣れしすぎるのも、問題…

どうも、ルカです。 昨日に比べてサイズダウン。 でも、練習にはもってこいなビーチブレイク。 大会を意識して時間ごとに課題を決めてサーフィンをした。 夕方までサーフィンしてバイト。 オーストラリアのワーホリに備えてお金も貯めないと……。 英語も勉強…

どうも、ルカです。 昨日からずっと波がいい。 地形もだいぶマシになっている。 サイズは胸、肩くらい。 満ちたら少しボヨつくけど、前の地形に比べれば百倍マシ。 今日はノーマルボードオンリーでサーフィンしたけど、波に合わせるのが難しかった。 明日は…

どうも、ルカです。 今日は徳島に帰ってきた高校の友人たちと遊びました。 実際は昨日の夜からなんですけどね（笑） 友人と夕飯を食べて部屋にお泊り。 そして今日は友人と焼き芋をしました！ やり方はググってもらい、自分は火つけ役。 もちろん一瞬で着け…

どうも、ルカです。 相変わらず波はない。 うーむ。 こんな時はトレー二ングするしかない。 こっち帰ってきてからいろんなトレー二ング取り入れてるけど、なんか体の動きが良くなった気がする。 柔軟はもちろん、可動域のトレもしてる。 海での調子もいい。 …

どうも、ルカです。 今日は朝からトレ。 そんで、昼からいせやが忙しいとのことでお手伝いにGO。 波もないしね（笑） 26人予約が入っていて、座敷以外を貸し切り。 結構大変だったけど、まかないのために頑張った（笑） 頑張った自分にご褒美。 そして夜もい…

どうも、ルカです。 今日は波がないから家でヨガしてからダラダラと過ごしました。 サーフィンのDVDをつけてぼーっと見て、体を動かしたくなってスケボー。 その後はまたDVDを見ながらゴロゴロ。 たまにはこういうのもいいなーと思う。 2日に1回はナイキトレ…

どうも、ルカです。 昨日の朝はクローズしてた生見も今日はこんなにサイズダウン。 とりあえず乗れそうな波来てたので1R入って、昼のいせやの手伝い。 今日は飯を作らなくていいから嬉しい。 昼の後はスケボーでイメトレして、もう一度いせや。 バイトの感覚…

どうも、ルカです。 今日は河口で1R入ったぜ。 生見はクローズ。 けど河口はかなりいい波。 ただ入ったら流れがやばい。 テイクオフがかなりシビアだった。 何回も刺さったぜ（笑） その後は落ち着いた生見でサーフィン。 地形が若干良くなった気がする。 明…

どうも、ルカです。 今日は天気はめっちゃ良いけど、朝からちょっと寒かった。 まぁ、朝は満ちてて全然海が良くなかったのでスケボーでイメトレ。 その後はトレーニングして飯食って海へ。 干潮前に1R、満ちこみにもう1R。 ダンパーだけど、走って1ターン出…

どうもルカです。 昨日はいい波だった。 フロント、バックサイド両方とも練習できた。 ちょっとショアブレイクっぽい波だけど、フィニッシュの練習になる波。 今日はサイズダウンして結構キツめのコンディション。 1R入って、トレーニング&スケボーでのイメ…

どうも、ルカです。 生見の右側は地形壊滅的。 一回クローズしないとただのショアブレイクだね。 ただ左手端はかなりいい感じ。 ちょっと早めだけど、ホレてるし、ショルダーもあるし悪くない。 今日は2Rともそこで入った。 バックサイド グラブの練習もでき…

どうも、ルカです。 波ちっさい。 今日はトレー二ングとスケボーでのイメトレをした。 相変わらずナイキのトレーニングキツイ。 けど確実に体つきが良くなってきてる。 ビフォアフターの写真撮っとけばよかった（笑） 今年は体重も増やしていかないといけな…

どうも、ルカです。 今日は朝から雨。 波は悪くない。 相変わらずショアブレイク気味だけど、選べばまともに乗れる波がある。 一回クローズして地形をリセットしてほしい……。 だけど、そんなうねりすら入ってこない（笑） 今日はEPSとノーマルボードどっちも…

どうも、ルカです。 今日の生見は風波って感じのジャンクな波。 サイズも心なしか少し下がった気もする。 だけど、所々に乗りしろがあったから練習。 EPSで入ったけど、このサイズならグングン板が走って調子いい。 潮は引きの方がいい。 満ちてるとかなり割…

どうも、ルカです。 昨日の尾崎。 結構いい波で練習になった。 その後は生見で暗くなるまでサーフィン。 相変わらずの野菜炒め。 これ簡単なんだよなぁ（笑） 今日の生見。 サイズはほぼ変わらずって感じ。 2Rやってから筋トレ。 死にそうになった（笑） ま…