2019-03-27から1日間の記事一覧

パドリング

どうも、ルカです。今日は波が小さいからトレーニングがてらパドル。大会でも重要だからねパドル力。お腹とお尻にしっかり力を入れて肩甲骨から大きく前に漕ぎ出すイメージでパドルすればかなり泳力がでる。しかも、これを意識してから肩を痛めにくくな…