数ヶ月に一回はやってくる肩の痛み

どうも、ルカです。

昨日の夜に右肩に違和感を感じて、あまり動かさずシップを貼ってたんですけど、案の定今日の朝は肩が痛くなった……。

仕方ないから今日は海に行かず、肩以外の柔軟とイメトレ。

早めにシップ貼ったおかげか、あまり動かなさなかったのが良かったのか、今はだいぶ痛みも引いて問題なさそう。

とりあえずは明日の朝に様子見て、どうするか決めようと思います。

サーフィン終わりに冷やしたり、肩の可動域トレしたりしてるんですけど、なかなか治らないもんですね。

まぁ、できる限り発生率を下げるために今後もクールダウンと肩周りの柔軟はしっかりysっていこう！

今日の晩飯。

見た目はアレだが、味はマシになった（笑）