どうも、ルカです。 今日は山も海もお休みです。 朝は遅めの七時半に起きて、朝飯を食べてからの体幹トレーニング。 しっかりどこの筋肉を使っているのかを意識しながらトレーニングしました。 あと、忘れがちな呼吸もしっかりと意識できたかな。 その後は親…

どうも、ルカです。 今日は春を思わせる暖かさでしたね。 全国的なのかはわかりませんが……。 富山は晴れてかなり暖かかったです。 そんなコンディションならもう山に行くしかない！ ということで、千石城山に登りました！ 雪のある季節に登るのは初めてで、…