どうも、ルカです。 今日は朝一から浜を走りました。 その後は20分間パドル。 まだまだ自分のパドル力が足りない事を実感しましたね。 パドル力はサーフィンでかなり大事なので、これからも鍛えていきます！ 体力はだいぶ付いてきたけど、柔軟性がやっぱり足…