どうも、ルカです。 今日は山ではなく海の日。 場所は石川県です。 サイズは1R目がコシくらいで、2R目はハラ、ムネくらいありました！ どちらのラウンドも肩甲骨を開きながらクリエイトスピードをする練習をしました。 肩甲骨を開くだけで、体がかなり動かし…