どうも、ルカです。 今日も生見で練習。 サイズはだいぶ下がったけど、問題なく練習可能！ 今週末は中村の方で高知県知事杯という大会がある。 それに合わせて今週は体の調整。 負荷の高い筋トレはせず、可動域、柔軟性をあげるトレを主にやってく。 レベル…